İçerik
1 Dilim Baklava Kaç Kalori ?
Fıstıklı Baklava Kaç Kalori ?
Bir dilim fıstıklı baklavanın ağırlığı yaklaşık 40 gramdır. Peki 1 dilim fıstıklı baklava kaç kaloridir, bu yazımızda inceleyeceğiz. Bu durumda, bir dilim fıstıklı baklavada ortalama 173,6 kalori bulunur. Fıstıklı baklavada ayrıca 38,88 gram karbonhidrat, 7,74 gram protein ve 28,36 gram yağ bulunur. 1 Porsiyon fıstıklı baklava ise yaklaşık 3 dilim yani 120 gram civarındadır. Bu hesaba göre ise 1 porsiyon fıstıklı baklavada 520 kalori bulunur. Fıstıklı baklavanın olmazsa olmazı ise Baklavalık Antep Fıstığı dır.
Cevizli ve Soğuk Baklava Kaç Kalori ?
Baklavanın kalorisi, kullanılan malzemelere ve baklava çeşidine göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, cevizli baklavanın kalorisi fıstıklı baklavaya göre biraz daha düşüktür.1 dilim cevizli baklava ise yaklaşık 120 kaloridir. 1 porsiyon soğuk baklava ise 210 kalori civarındadır. Ayrıca, havuç dilim baklava gibi daha büyük dilimlere sahip baklavalar, daha fazla kalori içerir.
Kilo almamak için baklava tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:
Baklavayı günde sadece bir kere tüketin.
Baklavayı öğle veya akşam yemeğinden sonra değil, kahvaltı veya ara öğünlerde tercih edin.
Baklavayı fazla kaçırmayın 🙂
