Antep Fıstığı Kaç Kaloridir ?
Antep fıstığı kaç kaloridir diye merak edilen kuruyemişlerden biridir. Antep fıstığı, kalorisi yüksek bir besindir. 100 gram antep fıstığı, 560 kalori içermektedir. Bu da bir avuç (18 gram) antep fıstığının 101 kaloriye denk geldiği anlamına gelir.
Antep fıstığı, yağ oranı yüksek bir besindir. Bu sayede tok tutma özelliği vardır. 100 gram antep fıstığı, 45.32 gram yağ içermektedir. Bu da antep fıstığının kalorisinin büyük bir kısmının yağlardan geldiği anlamına gelir.
Antep fıstığı, ayrıca iyi bir protein kaynağıdır. 100 gram antep fıstığı, 20.16 gram protein içermektedir.
- Antep Fıstıklı Yulaf Lapası ve Meyve Salatası
Antep fıstığı, sağlıklı bir atıştırmalıktır. Antep fıstığı kaç kaloridir diye merak eden ve sağlıklı beslenmeye dikkat eden kişiler antep fıstığını sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerinizde tercih edebilirler. Yağ, protein ve vitamin bakımından oldukça zengin olan antep fıstığının kalorisi yüksek olduğu için aşırı tüketilmemelidir. Günlük kalori alımınızı göz önünde bulundurarak az tuzlu antep fıstığı tercih edebilir, tatlılarınızda şekeri azaltarak boz antep fıstığı ile lezzetlendirebilirsiniz.
Sütlü Tatlıları Antep Fıstığı ile Lezzetlendirebilirsiniz
Antep Fıstığı Kalori bilgilerine ek olarak diğer besin değerleri ise aşağıdaki gibidir:
Kalori: 560
Yağ: 45.32 gram
Protein: 20.16 gram
Karbonhidrat: 27.17 gram
